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seepferd
unregistered
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Zutaten pro Person:
200 mi Milch (1,5%)
1 Teel Kakaopulver
1 Teel Kaffee (Instant)
3 Eßl Haferflocken Grobblatt
2 Teel Kokosraspeln
1 Teel Honig
1 mittlere Banane

Zubereitung:
Milch erwärmen, Kakao und Kaffee darin auflösen, Haferflocken, Kokosraspeln und Bananenstücke in eine Schale geben und mit warmer Milch übergießen, zum Schluß Honig drüber geben.
10 Min. Zubereitungszeit

Nährwerte 413 Kalorien, 13 g Fett, 14g Eiweiß, 59g Kohlenhydrate.

Guten Appetit
07.06.2009 14:45
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Marianne Marianne is a female
5 Sterne Koch


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0
Mit was kochst Du? / With what do you cook?: Ich/wir koche(n) mit einem Elektroherd und Edelstahlkochfelder.
Was kochst Du am liebsten? / Do you like most of all to cook what?: Ich koche gerne herzhaft.
Kochst Du oft mit Kräutern & Gewürzen? / Do you cook often with herbs & spices?: Ich koche oft mit Kräutern.
Ist Kochen Dein Hobby? / Is cooking your hobby?: Kochen ist mein Hobby.

Marianne herausfordern
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Oh ja bitte Seepferdchen , so möchte ich künftig geweckt werden...
13.06.2009 20:18 Marianne is offline Send an Email to Marianne Search for Posts by Marianne Add Marianne to your Buddy List
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