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blue_eys49
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Natrium und Kalium wurden zusammen entdeckt, und es zeigte sich, dass beide für ein gesundes Wachstum unabdingbar sind.
Eine hohe Aufnahme von Natrium ( Salz ) hat den Abbau von Kalium zur Folge.
Eine salzreiche Kost ist häufig für hohen Blutdruck verantwortlich.
Natrium trägt dazu bei, dass Kalzium und andere Mineralstoffe im Blut lösslich sind.

Was es leisten kann
-hilft Hitzschlag und Sonnenstich vermeiden
-unterstützt das richtige Funktionieren von Nerven und Muskeln

Falls Sie zu hohen Blutdruck haben, schränken Sie die Salzaufnahme ein. Achten Sie auf die Packungsangaben - nicht nur auf die Bezeichnung >Salz<, sondern auch auf >Natriumchlorid< oder die chemische Formel >NaCI<.
Es ist einfach, Ihrer Kost Natrium hinzuzufügen, aber schwieriger ,.es wieder herauszubekommen !
Vermeiden Sie Frühstücksfleisch, Frankfurter Würstchen, gesalzenes ( gepökeltes ) und geräuchertes Fleisch wie Schinken und Speck, Cornedbeef, gesalzenen Fisch und alle Würzmittel wie Ketchup, Chillisauce, Sojasauce und Senf.
30.03.2006 10:03
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